代孕期最可怕的“魔鬼”—妊娠纹,专家教你如

  孕妇为什么会出现妊娠纹呢?

  因为到了孕中期以后,胎儿的生长加快,子宫的日益增大、羊水变多;体重急剧增长,导致腹部、大腿内侧皮肤伸展变薄;再加上皮肤弹性不够,超过了皮肤的张度,造成弹力纤维断裂,透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹;

  如何预防妊娠纹?

  妊娠纹的产生一般是和孕妈的体质原因以及备孕前的保养有关系以外,和体型也有很大的关系。

  1、从孕中期开始多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性;比如:多吃鱼(海产品)、肉、禽肉、牛奶(或者是酸奶)鸡蛋、豆(豆制品)。

  2、多吃富含维生素、矿物质的蔬菜水果;避免摄入过多甜食,以免体重增长过快;

  3、保持适度的活动,也可以练习孕期瑜伽;

  4、整个孕期体重增长范围(正常体重):在12kg(千克)左右;即孕中晚期增重速率每周控制在0·4kg(0·35~0·5)左右;避免早孕反应过后,胃口大开,猛吃猛喝(过多的精致碳水化合物)以及偏食。

  5、外用椰子油、橄榄油、维生素E涂抹,并轻轻按摩护肤,也可以增加皮肤的弹性。

  总之,增加富含蛋白质的食物,控制体重,均衡饮食营养摄入,循序渐进,稳步增长体重;预防妊娠纹的发生。

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